Um especialista em doença de Alzheimer compartilha hábitos de estilo de vida que as pessoas devem adotar para ajudar a manter suas mentes ativas e seus cérebros saudáveis. O cérebro é o nosso centro de comando para a nossa vida diária. Ele controla tudo, desde a respiração e a fome até a emoção e o movimento; ele interpreta seus sentidos, diz para você tirar a mão de um fogão quente e armazena todas as suas memórias. Mas conforme as pessoas envelhecem, o risco de desenvolver uma forma de demência aumenta. Demência é um termo genérico para sintomas associados ao declínio cognitivo, predominantemente de memória, grave o suficiente para interferir nas atividades diárias ou no funcionamento.

O tipo mais comum de demência é a doença de Alzheimer, com aproximadamente 6 milhões de pessoas com 65 anos ou mais nos EUA vivendo com essa condição, um número que deve aumentar para 12,73 milhões até o ano de 2050, de acordo com a Alzheimer’s Association. Embora os cientistas tenham desenvolvido novos medicamentos, como o lecanemab, para retardar o progresso do Alzheimer, hábitos de vida saudáveis podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas de memória ou cognição conforme as pessoas envelhecem.

“Um estilo de vida saudável é um investimento no seu futuro cognitivo”, diz a Dra. Silky Pahlajani , especialista em Neurologia comportamental e neuropsiquiatra do NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. “Isso significa exercícios, alimentação saudável, dormir o suficiente. Nunca é tarde demais para começar a incorporar mudanças de estilo de vida mais saudáveis para ajudar a melhorar a saúde do seu cérebro.” No Mês de Conscientização sobre o Alzheimer, o Dr. Pahlajani, que também é professor assistente de Neurologia Comportamental no Instituto de Imagem de Radiologia e Saúde Cerebral e Neurologia da Weill Cornell Medicine, compartilha com a Health Matters seis dicas que podem ajudar a proteger a saúde do seu cérebro. https://jmneurocirurgia.com/