Agora jogue uma cinta sob o bloco e sobre o mediopé.

Se você não sabe o que são, imagine estar descalço e depois
colocar uma pequena cunha de madeira sob o calcanhar. O
resultado seria uma base muito estável. Com o sucesso do
CrossFit, agora existem dezenas de opções de sapatos de
levantamento, sapatos híbridos de CrossFit e até sapatos onde o
calcanhar é removível. Por um lado, eles podem ajudá-lo a levantar
mais e todo mundo gosta de PRs. Além disso, os outros vão pensar
que você é um fodão quando você for colocá-los. Não realmente,
mas isso é o que todos nós estamos pensando, certo? Sério, porém,
levantadores existem há décadas por uma razão; Não vou debater
sua eficácia. O que me preocupa como treinador é como eles
podem mascarar problemas e erros de mobilidade maiores em
boa forma. Eles se tornam uma muleta e então você não consegue
vomitar 75% do seu snatch 1RM sem eles. É uma ladeira
escorregadia.
Se estamos falando estritamente sobre fazer CrossFit como um
regime de “procuro condicionamento funcional”:Nunca.
Sério, você nunca deve precisar deles. Nunca tive um par e duvido
que algum dia terei. Equipamento para academia o melhor preço

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